INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO
TRENER PERSONALNY
"W moim życiu zbyt dużo razy leżałem na ziemi, żeby nie wiedzieć, że trzeba dalej walczyć."
Konsultacja
Na podstawie analizy potrzeb zostanie opracowany plan treningowy dopasowany do Twoich oczekiwań.
Trening
Wspólnie ustalamy grafik treningów i lokalizację.
Efekt
Twoja siła, Twój rekord – pomogę Ci osiągnąć maksimum.
OFERTA
Trening Trójboju Siłowego
Nie czekaj na idealny moment – weź sztangę w ręce i zacznij budować siłę, która zmieni Twoje życie!
Współpraca online
Idealna dla osób, które mieszkają poza Czechowicami-Dziedzicami lub nie mają możliwości spotkać się osobiście.
Trening Personalny
Zbuduj siłę, jakiej jeszcze nie znałeś – trening siłowy to najlepsza droga do mocy, wytrzymałości i pewności siebie!
Trening, dieta, suplementacja - pełna droga do Twojej najlepszej wersji!
GALERIA
CENNIK
Trening Personalny
150 zł
Konsultacja
Analiza składu ciała
Dieta & Suplementacja
Plany żywieniowe
Ocena funkcjonalna ruchu
Trening personalny & Plan Treningowy
Trening Trójboju Siłowego
150 zł
Jeśli zależy Ci na regularnym treningu, oferuję możliwość zakupu pakietów treningowych, które pozwolą Ci zaoszczędzić i jednocześnie cieszyć się długotrwałą współpracą. Im większy pakiet, tym korzystniejsza cena jednostkowa treningu. Skontaktuj się ze mną, aby poznać szczegóły oferty i dopasować plan treningowy do swoich potrzeb i celów!
Konsultacja
Analiza składu ciała
Dieta & Suplementacja
Plany żywieniowe
Ocena funkcjonalna ruchu
Trening Trójboju Siłowego & Plan Treningowy
Pakiety treningowe w atrakcyjnych cenach!
Konsultacja
100 zł
Indywidualny plan treningowy pomoże Ci utrzymać zdrowe ciało, poprawić sylwetkę i zbudować masę mięśniową
Wskazówki dotyczące techniki, prawidłowego wykonywania sekwencji ćwiczeń oraz opracowanie planów żywieniowych i suplementacji
DLACZEGO WARTO?
# 1 Budujesz siłę i sprawność, jakiej nie da Ci żaden inny sport
Trójbój siłowy to fundament prawdziwej siły – uczysz się podnosić maksymalne ciężary w trzech najważniejszych ćwiczeniach: przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu. Każde z tych ćwiczeń angażuje wiele grup mięśniowych, poprawiając Twoją ogólną sprawność i koordynację. W przeciwieństwie do zwykłego treningu na siłowni, trójbój rozwija siłę funkcjonalną, która przydaje się nie tylko w sporcie, ale i w codziennym życiu. Regularny trening poprawia także mobilność, stabilizację i kontrolę nad własnym ciałem. Co więcej, to sport, który można trenować w każdym wieku – niezależnie od tego, czy masz 20, czy 50 lat, zawsze możesz pracować nad swoją siłą.
# 2 Zyskujesz pewność siebie i odporność psychiczną
Przekraczanie własnych granic na pomoście czy w siłowni uczy determinacji i cierpliwości. Każdy nowy rekord to dowód na to, że ciężka praca przynosi efekty, a Ty jesteś w stanie osiągnąć więcej, niż Ci się wydawało. Pokonywanie ciężarów przekłada się też na inne aspekty życia – uczysz się konsekwencji, wytrwałości i tego, jak radzić sobie z wyzwaniami. Treningi uczą pokory, ale i pewności siebie, bo wiesz, że możesz polegać na własnej sile. Ponadto, trójbój to sport, w którym rywalizujesz przede wszystkim ze sobą – każdy progres, nawet najmniejszy, to powód do dumy.
# 3 Spalasz tłuszcz i poprawiasz zdrowie bez monotonnych cardio
Choć trójbój kojarzy się głównie z budowaniem siły, to także doskonały sposób na spalanie kalorii i poprawę sylwetki. Podnoszenie ciężarów aktywuje cały układ nerwowy i metaboliczny, co sprawia, że spalasz tłuszcz nawet po zakończeniu treningu. Regularne ćwiczenia zwiększają gęstość kości, wzmacniają ścięgna i stawy, zmniejszając ryzyko kontuzji oraz problemów zdrowotnych związanych z wiekiem. Dodatkowo, trening siłowy wpływa korzystnie na poziom hormonów, redukując stres i poprawiając samopoczucie. Nie musisz spędzać godzin na bieżni – trójbój to efektywny i satysfakcjonujący sposób na zdrową, silną sylwetkę.
Jeszcze się wahasz?
Zapisz się na pierwszy trening !